手機掃描下載
應(yīng)用指數(shù)：5 分
自律石頭app25.21MB常用工具
鼾聲分析器63.25MB常用工具
Filmigo視頻剪輯274.14 MB常用工具
精臣云打印137.54MB常用工具
應(yīng)用監(jiān)控9.72MB常用工具
同屏監(jiān)控51.22MB常用工具
mt管理器官方正版安裝27.46MB常用工具
搜狗手機輸入法2026最新版本82.13MB常用工具
wifi萬能鑰匙官方免費版73.63MB常用工具
360手機助手官方免費41.87MB常用工具
谷歌商店app官方正版93.82MB常用工具
kingroot官方版10.98M常用工具
應(yīng)用介紹應(yīng)用截圖相關(guān)版本網(wǎng)友評論下載地址
自律石頭免費版是一款時間管理與行為約束的習(xí)慣養(yǎng)成類應(yīng)用，通過對娛樂應(yīng)用進(jìn)行時長限制并引入“時間兌換”機制，將學(xué)習(xí)、閱讀、運動等行為轉(zhuǎn)化為可使用的手機時間額度，在使用中對應(yīng)用開啟與消耗時間進(jìn)行記錄，同時根據(jù)專注行為生成對應(yīng)獎勵時長，在日常使用中形成約束與激勵并存的自律管理方式。
1、時間兌換機制將學(xué)習(xí)、閱讀與運動行為轉(zhuǎn)化為娛樂時長額度，行為與使用時間之間建立直接關(guān)聯(lián)關(guān)系；
2、應(yīng)用限制功能可以讓你對指定的軟件進(jìn)行鎖定管理，娛樂類應(yīng)用使用的時候會消耗對應(yīng)的時間額度；
3、專注計時模式會幫你記錄所有的學(xué)習(xí)或工作時長，把你的專注行為會轉(zhuǎn)化為可以累積的使用時間；
4、行為記錄系統(tǒng)會跟蹤你的走路步數(shù)與學(xué)習(xí)行為，讓所有不一樣的活動都會有對應(yīng)時間與獎勵的規(guī)則；
5、清醒模式在使用前可以先設(shè)定目標(biāo)與時間的限制，每當(dāng)你開啟后可以通過倒計時提醒當(dāng)前使用狀態(tài)。
1、將“刷手機”變成需要付出成本的行為，娛樂時間需要通過實際行動兌換，使時間分配形成約束結(jié)構(gòu)；
2、行為激勵設(shè)計結(jié)合心理反饋機制，完成目標(biāo)后獲得時間獎勵，重復(fù)的行為會更容易形成穩(wěn)定習(xí)慣；
3、所有不一樣的類型應(yīng)用都會被劃分為正向與限制類別，使用路徑發(fā)生改變，日常使用結(jié)構(gòu)可調(diào)整；
4、所有的時間消耗與獲取形成循環(huán)關(guān)系，給你的娛樂時間減少的同時學(xué)習(xí)與運動行為頻率逐漸增加；
5、每一天的時間額度會根據(jù)你的行為變化進(jìn)行實時更新，使用節(jié)奏在連續(xù)記錄中形成明顯變化趨勢。
1、打開軟件后根據(jù)提示開啟所需權(quán)限，確保應(yīng)用可以正常進(jìn)行時間管理與限制操作；
2、進(jìn)入功能頁面后，選擇需要限制使用時間的應(yīng)用，將其加入鎖定列表并進(jìn)行管理；
3、設(shè)置對應(yīng)的鎖定時長或時間段，確定后這些應(yīng)用將在規(guī)定時間內(nèi)是無法打開的；
4、完成設(shè)置后，通過添加解鎖規(guī)則，用完成任務(wù)或挑戰(zhàn)的方式來換取應(yīng)用使用時間。
v1.3.30版本；
- 新增「屏幕時間-sbti」測試；
- 新增 「待辦卡片」兌換方式。
自律石頭app
自律君
打卡提醒app
學(xué)習(xí)打卡app
vpark最新版
日常打卡小能手app
自律石頭app
自律君
自律石頭
自律養(yǎng)成app
創(chuàng)意小組件app官方版
鎖手機自律助手app
吉利遠(yuǎn)景x3pro行車助手17.43M常用工具
吉翔樂2.0軌跡系統(tǒng)手機版app(Skyleader2.0)34.20M常用工具
zarchiver解壓器官方版7.66MB常用工具
移動看家寶app46.16M常用工具
12123交管平臺app195.84MB常用工具
FlashGo模擬定位免費版19.00M常用工具
移動看家寶app46.16M常用工具
12123交管平臺app195.84MB常用工具
zarchiver解壓器官方版7.66MB常用工具
冷眸軟件庫2026最新版本1.27MB常用工具
FlashGo模擬定位免費版19.00M常用工具
googleplay商店應(yīng)用93.82MB常用工具
車牌識別軟件
行程安排軟件
血壓記錄app
鎖屏?xí)r鐘軟件
拍照識別軟件