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應(yīng)用介紹應(yīng)用截圖相關(guān)版本網(wǎng)友評(píng)論下載地址: 特別說明; 私人健身教練是一款可以讓你在日常健身訓(xùn)練與體型管理設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)類工具，你可以把這個(gè)軟件當(dāng)初是把訓(xùn)練動(dòng)作、計(jì)劃安排和身體記錄整合在一起讓人在想鍛煉的時(shí)候不用自己琢磨動(dòng)作怎么練、順序怎么排，私人健身教練App會(huì)把不同目標(biāo)對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容整理好從減脂、增肌到塑形都有對(duì)應(yīng)方向，還能記錄每次訓(xùn)練數(shù)據(jù)和身體變化情況，幫助在日常鍛煉中更清楚看到狀態(tài)變化，健身節(jié)奏也更容易保持下來，適合在家或者健身空間里進(jìn)行規(guī)律訓(xùn)練時(shí)使用。

軟件特色：

1、訓(xùn)練動(dòng)作庫(kù)整理得很細(xì)節(jié)，每個(gè)動(dòng)作都有步驟說明和發(fā)力重點(diǎn)提示，動(dòng)作執(zhí)行時(shí)更容易理解核心要點(diǎn)，減少盲目模仿帶來的偏差；

2、訓(xùn)練計(jì)劃安排方式非常靈活，會(huì)根據(jù)不同訓(xùn)練目標(biāo)給出對(duì)應(yīng)組合方式，每次訓(xùn)練內(nèi)容都有節(jié)奏安排，不容易出現(xiàn)練得雜亂的情況；

3、身體記錄模塊做得很完整，體重、圍度以及訓(xùn)練次數(shù)都能勤清晰的記錄下來，通過數(shù)據(jù)變化能看到一段時(shí)間內(nèi)的身體狀態(tài)變化；

4、日常訓(xùn)練提醒設(shè)計(jì)比較有節(jié)奏感，會(huì)根據(jù)設(shè)定的訓(xùn)練頻率提醒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，讓你的訓(xùn)練習(xí)慣會(huì)更容易維持下來也不容易中斷。

軟件亮點(diǎn)：

1、動(dòng)作講解偏實(shí)用風(fēng)格，不只是文字說明，還會(huì)把關(guān)鍵發(fā)力點(diǎn)拆開描述，練的時(shí)候更容易找到正確感覺；

2、訓(xùn)練計(jì)劃組合思路偏個(gè)性化，不同訓(xùn)練需求會(huì)對(duì)應(yīng)不同動(dòng)作搭配，讓每一次的訓(xùn)練都有明確方向感；

3、記錄功能偏持續(xù)跟蹤類型，長(zhǎng)期訓(xùn)練數(shù)據(jù)會(huì)被保留下來，能看到身體變化軌跡，調(diào)整訓(xùn)練思路更有依據(jù)；

4、訓(xùn)練節(jié)奏安排偏規(guī)律感設(shè)計(jì)，每周訓(xùn)練安排更容易形成固定習(xí)慣，減少三天打魚兩天曬網(wǎng)的情況。

使用方法：

1、開啟私人教練軟件后，先別急著定目標(biāo)，點(diǎn)左上角三橫進(jìn)入更多功能入口；

2、進(jìn)入菜單后往下滑找到【設(shè)置】，點(diǎn)進(jìn)去開始調(diào)整個(gè)人基礎(chǔ)信息相關(guān)內(nèi)容；

3、在設(shè)置里先把性別和出生年份填好，這些信息會(huì)影響后面的所有訓(xùn)練安排；

4、返回訓(xùn)練計(jì)劃頁(yè)面后，根據(jù)自己平時(shí)運(yùn)動(dòng)情況，開始做基礎(chǔ)訓(xùn)練方向調(diào)整；

5、設(shè)置每周訓(xùn)練目標(biāo)，比如訓(xùn)練天數(shù)和起始日，建議每周安排三次左右更合適；

6、往下找初級(jí)課程內(nèi)容，比如腹部、胸部、手臂等基礎(chǔ)訓(xùn)練，先從簡(jiǎn)單開始；

7、之后每天按課程提示進(jìn)行訓(xùn)練，跟著節(jié)奏完成動(dòng)作，慢慢形成規(guī)律鍛煉習(xí)慣。

更新日志：

v1.7.1版本；

修復(fù)了一些小錯(cuò)誤并進(jìn)行了改進(jìn)。; 應(yīng)用截圖; 相關(guān)版本; 多平臺(tái)下載

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