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4、完成設(shè)置后就能進(jìn)入首頁，查看今日的鍛煉計劃了，比如第一周的間歇訓(xùn)練安排得很清楚呢。
它可以幫你記錄跑步的時長、運(yùn)動強(qiáng)度、消耗卡路里，然后根據(jù)你的自身情況和習(xí)慣，幫你制定詳細(xì)的跑步計劃。它還包含一系列的間隔訓(xùn)練，每次訓(xùn)練30分鐘，跨度9周，非常適用于跑步者、慢跑者、步行者、馬拉松訓(xùn)練、跑步、慢跑、健身、運(yùn)動、減肥，最后讓您無須停止或步行即可一口氣跑完5公里
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