釋放法練習(xí)圍繞情緒調(diào)節(jié)展開(kāi)的心理健康工具。勾勒專(zhuān)屬釋放方向，每一次心緒梳理的細(xì)節(jié)都被完整留存，隨時(shí)回溯可清晰看見(jiàn)狀態(tài)起伏。針對(duì)走神、壓力阻滯等各類(lèi)情緒卡點(diǎn)，匹配對(duì)應(yīng)訓(xùn)練路徑，逐步拆解內(nèi)在郁結(jié)。通過(guò)每日每周每月的狀態(tài)數(shù)據(jù)整理，精準(zhǔn)捕捉釋放效果[ 查看詳細(xì) ]
達(dá)目標(biāo)專(zhuān)注自律養(yǎng)成與目標(biāo)管理，適配學(xué)習(xí)健身生活習(xí)慣等多類(lèi)場(chǎng)景。支持自主創(chuàng)建計(jì)劃任務(wù)，可自由設(shè)置目標(biāo)周期時(shí)長(zhǎng)，滿(mǎn)足短期打卡與長(zhǎng)期堅(jiān)持的不同需求。設(shè)有押金挑戰(zhàn)模式，順利完成計(jì)劃即可取回押金，未達(dá)標(biāo)則由平臺(tái)用戶(hù)瓜分，借助約束機(jī)制克制拖延惰性。支持[ 查看詳細(xì) ]
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